Ben kısaca kendi diyetimden bahsedeyim, bir ismi yok. Tüm gün aç kalıyorsunuz sadece su içiyorsunuz, belki atıştırmalık meyve yiyebilirsiniz 1-2 tane. Elma olur, muz olur o tarz. Duruma göre belki çikolata. Tek öğün, sadece akşam yemeği yiyeceksiniz. Bol bol su içeceksiniz. Kilo vermeniz garanti. Oruca benziyor aslında o mantık.
zhs
Çikolata insülin direnci oluşturur ve kısa sürede acıkmaya sebep olur ama...