Bireyin çevresindeki olayların, düşüncelerin ve duyguların bilincinde olma durumudur. Bu, kişinin anı yaşaması, içsel deneyimlerini gözlemlemesi ve dış dünyayla etkileşimlerini anlaması anlamına gelir. Farkındalık, kişinin kendisini ve çevresini daha iyi tanımasına, stresle başa çıkmasına ve yaşam kalitesini artırmasına yardımcı olur. Kısacası, farkındalık; her anın değerini bilmek ve bu anları daha derinlemesine deneyimlemek demektir. Farkındalık, hayatta en iyi plan yaparken bile “Şu an burada ne oluyor?” diye sormak gibi; aksi takdirde çay içtiğin bardağı karıştırmaya devam edersin.
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?