aralıklı oruç

Bilmeden aralıklı oruç yapıyorum galiba ben. Sabah sekizde kalkıyorum. 300ml bcaa + glutamin + creatin karışımını içiyorum. dokuz gibi gym'e gidiyorum. Orada bir cafe'de oturup 300ml pre-workout ile birlikte küçük bir expresso shot içiyorum çünkü pre-workout içinde yeterince kafein yok gibi geliyor bana. Spordan sonra duş falan derken saat onikibuçuk, bir oluyor. Sonrasında ilk yemeğimi yiyorum. Bazen bir iki saat kestiriyorum bazen yapmıyorum. iş güç derken bir 300ml suyla birlikte protein tozunu da çakıyorum. Bazı günler ara öğün olarak meyveyi falan fazla kaçırınca akşam yemeği bile yemediğim oluyor. Yediğimde de saat sekiz gibi yiyorum sonra yeme işi bitiyor bende. Aralıklı oruçta sekiz saat içinde 2 öğün var, şimdi bakıyorum bende de aynı gibi duruyor anlamadım. O iki öğünde epey yiyorum ama orayı kaçırmamak lazım tabi. Şimdi yazıya dökünce, pek sağlıklı gibi görünmedi yaptıklarım bilemedim. Bu arada o kadar çok şey içiyorum ki yemek yeme isteğimi alıp götürüyor. Yoksa kendimi zorlayarak yaptığım bir şey değil bu.