depresyon

2 haftadan fazla süren üzgünlük, hüzüntü, isteksizlik şeklinde süren hisler = depresyon demekmiş.

Ek olatak göksel'in bir türlü unutamadığım parçasıdır. Ara ara sözleri beynimde zuhur ediyor

Depresyondayım unutuldum aldatıldım.

Depresyonun temel sebebi yoksunluk hissidir. Bu yoksunluğun en büyük sebeplerinden biri de manevi olarak doygunluğa erişmemiş olmaktan geçer. O yüzden maneviyatı sürekli beslemek ve sürekli tefekkür etmek gerekir.

Depresyon, dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen ciddi bir ruh sağlığı sorunudur. Kronik üzüntü, ilgisizlik, enerji kaybı ve umutsuzluk gibi belirtilerle kendini gösterir. Depresyonun, biyolojik, psikolojik ve çevresel faktörlerin bir kombinasyonu sonucu ortaya çıkabileceği düşünülmektedir. Tedavi edilmediğinde, kişinin günlük yaşamını ve genel sağlığını ciddi şekilde olumsuz etkileyebilir.

Tedavi yöntemleri arasında, psikoterapi ve ilaç tedavisi en yaygın olanlarıdır. Bilişsel davranışçı terapi (BDT) gibi terapi türleri, bireylerin olumsuz düşünce kalıplarını ve davranışlarını değiştirmelerine yardımcı olabilir. Antidepresan ilaçlar ise beyindeki kimyasal dengesizlikleri düzenleyerek belirtilerin hafiflemesine yardımcı olur.

Depresyonun tedavisinde sosyal destek ve yaşam tarzı değişiklikleri de önemli rol oynar. Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve yeterli uyku, iyileşme sürecini destekleyebilir. Depresyondan muzdarip olan kişilerin, profesyonel yardım alması ve çevrelerindeki insanların desteğini hissetmesi, iyileşme sürecinde büyük fark yaratabilir.

kolpaçino şahin'in de dediği gibi “dünya onlara fısıldadı harakete geç (dudak ısırma) harakete geç ve yaşa”

depresyonun panzehiri spor ve bir şeyler üretmektir. çizmek, yazmak, ardı arkası gelmeyecek şekilde konuşmak bunlara dahildir.

zannettiğiniz kadar basit bir hastalık değil. intihar düşüncelerinin kafanızda döndüğü durumlardan bahsediyoruz hatta plan yapıyorsunuz bununla ilgili. öyle çıkaran bir şey kolay bulunmuyor.

yok spor yap yok istediğin şeyi yap demekle olmuyor çünkü bunları yapmak bile istemiyorsun. şöyle anlatayım size bunu.

en büyük hayalinizin gerçekleşeceğini söyleseler ellerinin tersiyle itecek durumdalar. artık ilgi ya da heves kalmamış oluyor. yavaş yavaş ölüyorsun. tüm vücudunuzun eridiğini düşünün.

çıkmak kolay değil girmesinin kolay olmadığı gibi.

depresiflikle depresyon aynı şey değil.