Hızla tekrar açlık hissi uyandıracaktır. Çünkü meyveler fruktoz içerir yani meyve şekeri ve şeker şekerdir. Sizin insülininizi birden düşürüp tekrar yükselteceği için hep acıkacaksınız. Açlık hissini dengede tutmak için glisemik indeksi orta veya düşük seviyede gıdalar tüketmek daha faydalı olacaktır.
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?