burnout

(yazar: kendinitavuksanankartal) ukdesi.

tükenmişlik sendromudur. iş ile ilgili isteksizliktir. sürekli yorgunluk ve gerginlik hissedilir. genelde kariyerine katı bir şekilde odaklanan ve aşırı stres altında başarıya ulaşmak için bütün sınırlarını zorlayan kişilerde görülür. bazı durumlarda ise iş yerindeki olumsuz çevre ve şartlardan kaynaklanır.
depresyonla karıştırılır fakat depresyon kişinin hayatının tüm alanlarını kapsarken burnout sadece işle sınırlıdır.
bu durumdan kurtulmak zordur. uzmanlar kaliteli uyku düzeni, sağlıklı beslenme ve spor aktiviteler gibi klişe çözümler önerir.
bana göre ise, iş dışında insan sadece kendisine odaklanmalı, işteki sorunlarını orada bırakarak kalan zamanı en sevdiği şeylere ayırmalı, geleceğine yönelik olumlu, iyi hissettirecek planlar kurmalı, iş yerinden farklı bir arkadaş çevresi olmalı, sevdikleriyle daha fazla zaman geçirmeli.
bunlar fayda etmezse, psikolojik destek alıp doktor kontrolünde ilaçlar kullanılır veya radikal çözüm olarak en son iş değiştirilir.