spor salonunda aşırı idmanın hiçbir işe yaramaması

bazıları ne kadar çok çalışırsam o kadar çok gelişirim kafasıyla bir çok aleti istasyonu işgal edip 20 setlere kadar çıkıyor, ben 26 yaşında koskoca adamım 27 ye giricem ve çocukluğumdan beri sporla haşır neşir olmuşumdur, bunun büyük bir yanılsama olduğunu da öğreneli çook oluyor. Ağır ve uzun süreli idmanlar aksine kas kaybına bile sebep olabilir kaslardaki gerilimden dolayı onarılmanın tersine ağır kas hasarları sebebiyle. Ağırlık çalışıyorken kasların yanmıyorsa bir sıkıntı var, acı çekiyorsan boşa kürek çekiyorsun, konfor iyi değil kaslar için ama kendini harap etmek akıl karı değil. Neyse isyanım bu awq liselilerine aslında, yanında 5 kg gainer ile dolaşan zargana aq liselileri sizi.