ilgi duyduğunuz bir spor

var mı

kıck box

fitness ve boks zaten yapıyorum. ilgi seviyesini geçtik.

Yürüyüş kaptırınca 10 km rahat yürürüm.

body,muay,boks. Aktif olarak yapıyorum.

calisthenics. şu anda sadece evde ekipmansız olarak yapıyorum. çok güzel bir site var (bkz: darebee), o siteden indirdiğim egzersizleri uyguluyorum.

uygulama (app) bazında önerebileceğim bazıları ise:

(bkz: fitnesswolf): isterseniz ağırlıklı çalışıyor olun, isterseniz de vücudunuzla çalışıyor olun. buradan kategori şeklinde nereyi çalışıyorsanız seçiyorsunuz, size yapabileceğiniz hareketleri ve çalıştırdığı bölgeleri çizim üzerinde gösteriyor.

(bkz: progressive workouts): reddit'in bodyweightfitness adlı forumundaki kişilerce ve o forumdaki programlar baz alınarak oluşturulmuş bir uygulama.

(bkz: boostcamp): aslında progressive workouts'tan önce bu vardı. pw ile aynı özelliklere sahip, seçim size kalmış.

birkaç tane daha var ama onların kullanımına bakmadım.