toparlanmaya başladım. kendimize bunca yıl yazık etmişiz.
Keşke bende bırakabilsem :=(
Kendi tecrübemi kısaca paylaşayım. Uzun süredir zaten bırakmayı düşünüyordum çünkü maddi olarak neyse de manevi olarak bana yüktü ve gerçekten de genç diyebileceğimiz bir yaşta kendimi hiç de iyi hissetmiyordum. yalnızca normal hayatıma devam ederken kendimi bırakabileceğime inandırdım ve psikolojik olarak kendimi buna hazırladım. 29 Ağustos gecesi son sigaramı içtim ve 01:15'te ben bunu artık bıraktım dedim. Ve inanır mısın, o günden beri hiç zorluk yaşamadım. Can çekmesi vb. çok şiddetli olmadı. İki hafta sonunda birkaç gün resmen sigara kustum. midem falan iki gün çok kötüydü ama kısa sürede geçti. Hiçbir şey kullanmadım bırakmak için. Özel bir şey yapmadım, yalnızca evimi temizledim ve sigaraya dair her şeyden kurtuldum. şanslı olabilirim. kolay atlattım.