pazar sabahı erken uyanmak için bir neden bırak

Sen uyudun mu ki

Sen benim geceleri uyudugumu mu sanıyorsun memati ?!

Uyumadığını sanıyorum Polat.

Valla 11 gibi yattım, saat 05:40 gibi kalktım.

Sabah namazına mı kalktın desem sabah 7 de oluyor 😅😅 biyolojik saatin bozulmamış ne güzel desem gün de ağarmamış oluyor. Demek ki uykunu almışsın kaliteli bir uyku olmuş

Bazen gece uyanırsam bir daha yatmıyorum. Bugün de entry'de yazdıgım gibi rüya gördüm de kalktım. Sonrasında da yatasım gelmedi.

Uyku kalitemi son 1 yılda yükselttim o konuya katılıyorum.

Harika çünkü bazen 15 saatte uyusan 5 saatlik uykudan aldığın verimi alamıyorsun