baslangicta tekinsiz bir geceydi

En iyisi kahve +sigara ikilisi ancak tabii ki sağlıklı değil. O yüzden en basit olanı haşlanmış yumurta veya zamanımız darsa peynirli-lorlu omlet ile yapılabilecek olandır. Sabah alınan protein sizi uzun süre tok tutacaktır. Başlıkta çokça yazılmış olan poğaça ise damarlarınızı hızlıca tıkayacak ve vücut yağ oranınızın artmasına sebep olacaktır. Özellikle iç organlarda ve karın bölgesinde artan yağlanmanın başlıca nedendir.
Mevsimine göre yeşillikleri önceden yıkayarak buzdolabına koyuyorum, sabah çıkarmak ve sadece limonlamak ise sadece saniyeler alıyor. Yine kavonozda kırıp beklettiğim ceviz veya çiğ fındık da faydalı yağlar sağlıyor. Kahvaltı hazırlamak için vakti olmayanlar için geceden hazırlanan yulaflı - sütlü veya yoğurtlu tarifler de sağlıklı seçimler olabilir.

Hani sokakta bir insan paranı istese vermezsin, ama devlet isteyince veriyorsun seve seve...

Çok sevdiğim bir durum. Bir öğrenci olarak bile yaptığım şey. 10 kişi 3 öğrenciye burs veriyorduk ve lgs öğrencisi olan güzel bir sonuç almış. Bizde mutlu olduk. Tabi benim katkım çorbada tuzum olsun misaliydi. Çalışan arkadaşlar çoğunu karsiliyordu ama birlikten kuvvet doğuyor. Ailemin haberi olsa senin paran mi var sen öğrencisin diye istemezdi ama ben depremde onlari bana bagislayan seyin belki de bu oldugunu dusunuyorum. Kimin duasi kabul oldu bilinmez. Bu gibi ufak yardimlar zaman zaman yapiyorum. Yapmaya devam edecegim. Sizlerde anlatabilirsiniz sizin yardımcı olduğunuz ya da size yardımcı olan kimseleri.

Bu sırada üniversite okuduğum şehirdeydim. Bir önce ki gün oda arkadaşımla tüm gün gezmiş, karlarda dans ede ede yurda gitmistik ve yarını yeni hayatımızın ilk günü ilan etmiştik. Öyle de oldu ama hiçbir şey beklediğimiz gibi değildi. Sabah 10.39 civarında uyandım ve telefonuma bir baktım ki sabah 05.00 gibi ailemden 3 arama var. O an şok olup son dakika haberlerine bakıp deprem olduğunu öğrendim. Koridora çıkıp aradım ama kimseye ulaşamıyorum. Aynı zamanda benim gibi bir sürü kişinin ağlama sesi geliyordu. Öğlen civarı abime ulaştım ve iyi olduklarını söyledi ama inanmadım. Çünkü babam daha önce kalp krizi geçirdiğinde bana 2 gün boyunca soylememişlerdi... akşam civarı hepsi ile konuştum bazı akrabalar harici iyi herkes ama bu seferde ömrümde bir kez olsun gördüğüm insanlar nasıl diye merak ediyordum. Bu acıyı hiç kimse yaşamasın. Ailenin erkekleri yardımıyla kuzenim ve eşi enkazdan akşam civarı çıktı. Bebeklerini kaybettiler. Bu süre zarfında da bol bol tweet atıyorum, e devletten ihbar ediyorum. Günler sonra öğrendim ki herkes çok yalnizmis. Ailem anlatıyor kuzenimin evinin oraya gittiklerinde herkes bizden yardım istedi ama bizimde onlardan farkımız yoktu diyorlar. Sık sık deprem hala konuşuluyor. Depremde ne yaşandiysa artık sevmiyorlar. Aileme yük olmamak için onlardan uzakta olmak çok zordu. Sanki beynim işlevini yitirmiş gibi yaşıyordum. Tweet atmayı hic bırakmadım. Oda arkadaşım lütfen biraz uyu diye yalvarıyordu ama bakmadan duramiyordum. Uzun süre ailem hep benimle konuşsun istedim. Sürekli aramak istiyordum. Mekanları cennet olsun. Başımız sağ olsun.

Aramıza yeni katılan yazar tanesi. Hoş geldiniz güç sizinle olsun