beyinde üretilen ve uyku düzenini sağlayan bir hormondur. uykusuzluk ve (bkz: jet lag) gibi uyku sorunlarını gidermek için takviye olarak kullanılır. genellikle yatmadan önce alınır ve yan etkileri arasında baş dönmesi ve baş ağrısı bulunur.(ki bende oldukça yan etki gösteriyor)
melatonin
Öncülü triptofan aminoasididir.
benim epifiz bezi gene tembele bağladı, dolayısıyla destek oluyorum. bir saat önce aldım bir 10 mg.lık. hadi bakalım. bir ara uyurum inşallah.
Melatonin'in salgı sürecinde hipofizden büyüme hormonu salgılamasını tetiklediği söylenir. Bu çocuklarda büyümeyi sağlarken, yetişkinlerde kas gelişimini destekler. Ayrıca, büyüme hormonun metobolizma üzerinde de düzenleme yapmaya etkisi olduğu bilinir.
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?