Ağggg sanırım dayanamayıp birkaç şey atiştiracagim...
sağlıklı beslenme
Türk insanının yapmadığı şey.kahvaltıda,akşam yemeğinde her şeyi ekmekle yer. Her boka ekmek banar. Çayı şekerli içer. Hamur işini pek sever.
Ekmek yemediğimi gören herkes dut yemiş bülbül gibi neden diye soruyor, asıl size neden?
Hele ekmeksiz nasıl doyuyormuşum, zamanla mide alışıyor, mide küçülüp büyüyebilen bir organ. Öğretemedik gitti.
Ekmek yemediğimi gören herkes dut yemiş bülbül gibi neden diye soruyor, asıl size neden?
Hele ekmeksiz nasıl doyuyormuşum, zamanla mide alışıyor, mide küçülüp büyüyebilen bir organ. Öğretemedik gitti.
Ekmek yemesende sağlı beslenmek bu ülkede kolay değil.
evet sonuçta hangi besinin içinde ne var tam olarak bilemiyoruz ama bir derece sağlıklı beslenmek mümkün esasen.
Öyle zaten çok hunharca bir beslenme alışkanlığı var malesef.
Bu hamur işi düşkünlüğü milli bir hastalık maalesef
Zorlu bir yaz sezonundan sonra artık sağlıklı beslenmeye geçiş zamanının geldiğini düşündüğüm için diyetisyenimle görüşme ayarladım. Artık düzenli beslenme için destek alma zamanı geldi
Vücudunuza yapacağınız en büyük iyiliktir. Bol sebze ve meyve tüketerek enerjinizi yüksek tutun. “fast food” yerine “fit food” tercih edin. Hem sağlığınızı güçlendirir hem de kendinizi mükemmel hissedersiniz.
yeryüzünde kırmızı et ve yeşillik olduğu sürece hiçbir şey benim belimi bükemez.
Maksimum protein ve sebze, minimum karbonhidrat.
Ekmek ve çay şekeri(sakkaroz) asla yok.
Yumurta kızartmasını bile ekmek banmadan yiyeceksin.ekmek besinlerin tadını almanı engelliyor zaten.
Ben bunları yapıyorum ve hiç spor yapmamama rağmen kilo almıyorum.hep aynıyım.Hayatım boyunca 67kg'yi geçmedim.
Az önce tartıldım 66'dan 63'e düşmüşüm yine hep aynısı oluyor.
Ekmek ve çay şekeri(sakkaroz) asla yok.
Yumurta kızartmasını bile ekmek banmadan yiyeceksin.ekmek besinlerin tadını almanı engelliyor zaten.
Ben bunları yapıyorum ve hiç spor yapmamama rağmen kilo almıyorum.hep aynıyım.Hayatım boyunca 67kg'yi geçmedim.
Az önce tartıldım 66'dan 63'e düşmüşüm yine hep aynısı oluyor.
Her kafadan bir ses çıkıyor ağzı olan konuşuyor. Ben bizi bugünlere getiren beslenmenin doğru olduğunu düşünüyorum.
Yarı aç yarı tok
Bol sebze et
Yağ minimum
Tatlı minimum vs
Yarı aç yarı tok
Bol sebze et
Yağ minimum
Tatlı minimum vs
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?