Şekeri bırakmak demek içinde şeker içeriği olan her şeyi bırakmak demektir. Sadece kahvenize çayınıza eklediğiniz şekerleri değil. Ekmekte, hamur işlerinde, tatlılarda ve masum görünen meyvelerde bile şeker vardır. Meyve diye sağlıklı olmuyor bu arada.
Şekeri bırakmak çok zor bir süreçtir ama faydaları da inanılmaz derecede fazladır. Yine de büyük bir irade ister.
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?