En sağlıklı kardiyolardan biridir. Ama öyle koşu bantları üzerinde spor salonu gibi kapı yerde olanlardan söz etmiyorum.
Doğada yürümek ya da hiç yoksa bir yolda yürümek.
İnsülin direncinin bacaklarda başladığını söylerler o yüzden bu tarz problemleri olanlar için yürümek fayda sağlar. Ayrıca kalbinizden vücuda pompalanan kan da yer çekimiyle mücadele eder. O yüzden uzun oturuşlarda bacaklarımız, ayaklarımız ödem olmuş gibi şişer. Kan dolaşımı yavaşlar çünkü. Bunun içinde yürümek faydalıdır. Hareket kan dolaşımının daha kolay olmasını sağlar.
Şanslıyım bu konuda, sahilim, orman yolum, düz yolum, yokuşum her şeyim var bu eylemi gerçekleştirmek için. Ayrıca acayip bir terapi de sağlıyor. Özellikle sahil ve orman yürüyüşleri.
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?