koşu
en son hangi sporu yaptınız
paris olimpiyatları 2024 ü takip ettim.
Bu kadar yorma kendini
Aralıksız yarım saat kadar komando dansı denilen hareketi yapmıştım en son. Onun dışında günlük 5 km'ye yakın yürürüm.
Yüzme
Yüzme yani yazın ortasındayız
En son tatilde yüzdüm, o da spor amaçlı değildi lakin spor yerine geçer. Kasları iyi çalıştırıyor.
overthinking. :))
Sırt-Göğüs ağırlık antrenmanı
bugün, chest press, row programla fitness işte.
3-5 hafta önce asansör bozuktu merdivenle beş kat çıktım. Bence muhteşem bir performanstı, gurur duydum. Hala aklıma geldikçe mağrur bir gülümseme kaplar yüzümü.
better me app nin onerdigi programı
Ayda yılda bir dışarı çıktığımda yürürüm, onun dışında spora ihtiyacım yoktur, metabolizmam zaten hızlı, fitim.
şınav çekmedim.
bulmaca çözdüm. parmaklarımı kuvvetlendirmek için...
Boş hayaller peşinde koşmak sayılıyor mu
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?