Ayda yılda bir dışarı çıktığımda yürürüm, onun dışında spora ihtiyacım yoktur, metabolizmam zaten hızlı, fitim.
en son hangi sporu yaptınız
3-5 hafta önce asansör bozuktu merdivenle beş kat çıktım. Bence muhteşem bir performanstı, gurur duydum. Hala aklıma geldikçe mağrur bir gülümseme kaplar yüzümü.
herhalde sene 1963 falandı, otobüsün peşinde 6 saniye falan koşmuştum, o sayılır mı?
better me app nin onerdigi programı
şınav çekmedim.
bulmaca çözdüm. parmaklarımı kuvvetlendirmek için...
Boş hayaller peşinde koşmak sayılıyor mu
Benim için en iyi spor Reformer. Ve yapmaktan o kadar keyif alıyorum ki. Ama burda o kadar az var ve vakit ayıramıyorum. O yüzden telefon uygulamaları kullanarak kendi vücut ağırlığımla yine Reformer hareketlerine benzeyen ama aletsiz antrenmanlar yapıyorum. Bu arada Reformer da karşıdan göründüğü kadar kolay değil. Ama en zoru kendi vücut ağırlığın ile antrenman yapmak. Ve tempolu yürümek severim. Hem terapi hem de spor.
koşu
paris olimpiyatları 2024 ü takip ettim.
Bu kadar yorma kendini
Aralıksız yarım saat kadar komando dansı denilen hareketi yapmıştım en son. Onun dışında günlük 5 km'ye yakın yürürüm.
Yüzme
Yüzme yani yazın ortasındayız
En son tatilde yüzdüm, o da spor amaçlı değildi lakin spor yerine geçer. Kasları iyi çalıştırıyor.
Sırt-Göğüs ağırlık antrenmanı
bugün, chest press, row programla fitness işte.
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?