chia tohumu

Trigliserid ve kolesterol gibi kandaki yağ seviyesini düşürür.
İltihabı azaltır.
Kemik sağlığına iyi gelir.
Kan şekerini düzenler ve insülin direncine karşı korur.
Kalp sağlığını korur.
Chia tohumu bağışıklık sistemini güçlendirir.
Kandaki omega-3 yağ asit seviyesini artırır.
Sindirim fonksiyonlarını düzenlemeye yardım eder.

Bu sebeplerle milattan önce aldığım chia tohumunu ıslatıp içeyim dedim ama aşırı huylandirdi beni yapısı. Böyle tüketemem ben gibi duruyor.

Sağlıklı pudingin ana malzemesi. Pardon çakma pudingin. Sütün içinde öyle bir şişiyor ki 1 yemek kaşığı ile bile tatlı yapabilirsiniz. Ama tavsiyem ona biraz zaman tanımanız. Aksi takdirde büyüklüğü haşhaş tanesini geçmez.

saglikli olan her sey lezzetsizdir. Bu da onlardan biri. ne tadi var ne goruntusu goruntu. neyse, simdi aramizda vardir chia tohumu tuketmeden gune baslayamiyorumcular.

Ben sık sık alır ama bir türlü tüketemem en son kullanma tarihi geçer ve dolap temizlerken onu da atarım. Alma sebebim de diyetisyenimin ara ara listeye yazması. Diyet de ne yaparım ya.