uyumak.
moral bozukluğuyla başa çıkma yöntemleri
Mutlu günlerinizde dinlediğiniz şarkıları dinleyerek beyine o günleri anımsatmak
çay sigara
Müzik dinlemek
*komedi türünde ya da ilham veren filmler-diziler-videolar izlemek,
*yazmak,
*dans etmek vb.
bu sıralar polisiye-gizem-gerilim türünde dizilere sardığım için moralim bozulduğunda bu yönde bir dizi bulup izliyorum.
bazen dans ediyorum. bazen yazıyorum.
*yazmak,
*dans etmek vb.
bu sıralar polisiye-gizem-gerilim türünde dizilere sardığım için moralim bozulduğunda bu yönde bir dizi bulup izliyorum.
bazen dans ediyorum. bazen yazıyorum.
spor arkadaşlar spor.
Birkaç yöntemim var
1) sanki her şey yolundaymış hatta mikemmelmiş gibi süslenip hazırlanıp iki dirhem bir çekirdek dışarı çıkıp gezip tozuyoruz. Mutluymuşuz gibi beynimize fake atıyoruz
2) kulaklığı takip kafamızdaki sorunu çözene kadar kilometrelerce yürüyoruz.
3) yorgunluktan bayılana kadar bir şeylerle meşgul oluyoruz. Temizlik yapmak spor yapmak evi tümden düzenlemek vs gibi fiziksel yorucu işler.
1) sanki her şey yolundaymış hatta mikemmelmiş gibi süslenip hazırlanıp iki dirhem bir çekirdek dışarı çıkıp gezip tozuyoruz. Mutluymuşuz gibi beynimize fake atıyoruz
2) kulaklığı takip kafamızdaki sorunu çözene kadar kilometrelerce yürüyoruz.
3) yorgunluktan bayılana kadar bir şeylerle meşgul oluyoruz. Temizlik yapmak spor yapmak evi tümden düzenlemek vs gibi fiziksel yorucu işler.
Boşvermişlik
Averelik
Averelik
Kendinden değerli hiçbir şey olmadığını hatırlamak. Günün sonunda hepimiz kendimizle kalıyoruz.
“Bu da geçer ya hu!”
moralimi bozan şeyden, kişiden uzaklaşmak ya da sebebi neyse onu uzaklaştırmak.
Umursamamak, ağlamak, kendi kendimle konuşmak
yatağın içine girip reels kaydırmak. bu bir terapidir.
Bir adet sandalye ve izleyebileceğim bir deniz.
Mümkünse gece 00:00 ile 07:00 arası.
Mümkünse gece 00:00 ile 07:00 arası.
Bir üstteki entrye atıfta bulunmak için atılmıştır.
akademik olarakta bakıldığında kur'ân-ı azimüşşândır.
evvelâ ne zaman ilaç aldıktan sonra dâhi moralim bozuk olsa ya tilâvet dinler ya da okur, rahatlarım.
şuan dâhi dinlerim.. büyük bir huşu.
evvelâ ne zaman ilaç aldıktan sonra dâhi moralim bozuk olsa ya tilâvet dinler ya da okur, rahatlarım.
şuan dâhi dinlerim.. büyük bir huşu.
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?